Если у вас плоская попа, не расстраивайтесь, с помощью специальных упражнений можно придать ей округлую форму. Мы предлагаем комплекс упражнений, который можно выполнять дома, включая приседания, ходьбу по стенке, упражнения с мячом, махи ногами и другие. Для достижения лучшего результата рекомендуется выполнять упражнения постоянно и сочетать их с кардиотренировками, такими как пробежки или катание на велосипеде.